Τετάρτη, 6 Μαρτίου 2013

Health Alert:Τα πάντα για τον Διαβήτη Τύπου 2.Τι είναι,πώς εκδηλώνεται,ποιες βλάβες προκαλεί και πώς προλαμβάνεται


Τι είναι ο διαβήτης Τύπου 2
Πλήττει ανθρώπους όλων των ηλικιών και τα αρχικά συμπτώματα είναι παραπλανητικά.Μάλιστα,περίπου ένας στους τρεις δεν γνωρίζει πως πάσχει από διαβήτη Τύπου 2.Αυτή η χρόνια πάθηση εμποδίζει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιήσει τους υδατάνθρακες στο φαγητό για ενέργεια.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου του αίματος.Με τον καιρό,αυτά τα υπερβολικά επίπεδα σακχάρου,αυξάνουν τους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις,απώλεια της όρασης,βλάβες στα νεύρα και τα όργανα,και άλλες σοβαρές καταστάσεις.

Σημάδια ανησυχίας για διαβήτη

Δίψα : Τα άτομα με διαβήτη Τύπου 2 δεν έχουν συμπτώματα.Όταν αυτά εμφανιστούν,ένα από τα πρώτα πιθανώς να είναι η αυξημένη δίψα.Αυτό συνήθως συνοδεύεται από επιπλέον προβλήματα,όπως η ξηροστομία,η αυξημένη όρεξη,η συχνή ούρηση (συνήθως κάθε ώρα) και ασυνήθιστη απώλεια ή αύξηση του βάρους.

Πονοκέφαλοι : Καθώς το σάκχαρο του αίματος ανεβαίνει υπερβολικά,ένα ακόμη σύμπτωμα μπορεί να είναι οι πονοκέφαλοι,η θολή όραση και η κούραση.

Μολύνσεις : Στις περισσότερες περιπτώσεις,ο διαβήτης Τύπου 2 δεν γίνεται αντιληπτός πριν να πάρει μια αξιοπρόσεκτη τροπή για την υγεία του ατόμου.Ένα καμπανάκι είναι οι μολύνσεις,όπως:

  • Κοψίματα ή πληγές που επουλώνονται αργά
  • Συχνές λοιμώξεις από μύκητες ή λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
  • Κνησμός στο δέρμα,ειδικά στην βουβωνική χώρα


Σεξουαλική δυσλειτουργία : Είναι συνήθης σε ανθρώπους με διαβήτη.Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις στα γεννητικά όργανα,οδηγώντας σε απώλεια της αίσθησης και κάνοντας τον οργασμό δύσκολο.Άλλες επιπλοκές είναι ίσως η ξηρότητα του κόλπου και ανικανότητα στους άντρες.Εκτιμάται ότι το 35% με 70% των αντρών με διαβήτη,θα εμφανίσει τουλάχιστον κάποιο βαθμό ανικανότητας στη ζωή του.Και περίπου 1 στις 3 γυναίκες με διαβήτη θα εμφανίσει κάποια μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Παράγοντες κινδύνου που μπορείς να ελέγξεις
Μερικές συνήθειες και κλινικές παθήσεις συνυφασμένες με τον τρόπο ζωής σου,μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες για ανάπτυξη διαβήτη Τύπου 2.Αυτές μπορεί να είναι:

  • Παχυσαρκία,ειδικά συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα
  • Καθιστική ζωή
  • Κάπνισμα
  • Διατροφή πλούσια σε κόκκινο κρέας,επεξεργασμένο κρέας,υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά και γλυκά
  • Υπερβολικά επίπεδα χοληστερίνης και λιπιδίων του αίματος,όπως η HDL η λεγόμενη "καλή" χοληστερίνη κάτω από 35 mg/dL ή το επίπεδο των τριγλυκεριδίων πάνω από 250 mg/dL

Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορείς να ελέγξεις
Φυλή ή εθνικότητα : Ισπανόφωνοι,Αφροαμερικανοί,Ιθαγενείς και Ασιάτες έχουν υψηλότερο ποσοστό κινδύνου


Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη : Έχοντας έναν γονιό ή κάποιον συγγενή με διαβήτη,ο κίνδυνος αυξάνεται
Ηλικία : Από τα 45 χρόνια και πάνω αυξάνονται οι πιθανότητες

Όσο περισσότερους παράγοντες κινδύνου έχεις,τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για να εμφανίσεις διαβήτη Τύπου 2.

Παράγοντες κινδύνου για τις γυναίκες


Έχοντας διαβήτη στην εγκυμοσύνη,έχεις και υψηλότερο ποσοστό ρίσκου για ανάπτυξη διαβήτη Τύπου 2 αργότερα.Γυναίκες που γεννούν μωρά βαρύτερα από 4 κιλά έχουν επίσης πιθανότητες.Ακόμη,ένα ιστορικό πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να προκαλέσει αντίσταση της ινσουλίνης που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

Πώς λειτουργεί η ινσουλίνη


Σε ένα υγιές άτομο,η ινσουλίνη βοηθά τις τροφές να μετατραπούν σε ενέργεια με έναν αποτελεσματικό τρόπο.Το στομάχι διασπά τους υδατάνθρακες από τροφή σε σάκχαρα,συμπεριλαμβανομένης της γλυκόζης.Έπειτα η γλυκόζη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος,η οποία διεγείρει το πάγκρεας για να απελευθερώσει ινσουλίνη στη σωστή ποσότητα.Η ινσουλίνη,μια ορμόνη,επιτρέπει στην γλυκόζη να εισχωρήσει στα κύτταρα όλου του σώματος,όπου χρησιμοποιείται ως καύσιμο.Η επιπλέον γλυκόζη αποθηκεύεται στο ήπαρ.

Διαβήτης Τύπου 2 : Ατυχίες του μεταβολισμού


Στον συγκεκριμένο τύπο διαβήτη,τα κύτταρα αδυνατούν να απορροφήσουν σωστά την γλυκόζη.Αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδά της στο αίμα είναι αυξημένα.Αν έχεις αναπτύξει αντίσταση στην ινσουλίνη,το σώμα παράγει υπερβολική ινσουλίνη,αλλά ο μυς,το ήπαρ και τα λιπώδη κύτταρα δεν χρησιμοποιούν ή ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη.Με μακροχρόνιο ανεξέλεγκτο διαβήτη Τύπου 2,το πάγκρεας θα μειώσει την ποσότητα της ινσουλίνης που παράγει.

Διάγνωση
Μια απλή εξέταση αίματος θα σου δώσει τις απαντήσεις.Αργότερα ίσως γίνουν και άλλες εξετάσεις.Ο γιατρός επίσης μπορεί να ζητήσει ένα στοματικό τεστ με γλυκόζη με μια δίωρη εξέταση αίματος.Σε άτομα με κλασικά συμπτώματα διαβήτη,ένα τυχαίο επίπεδο γλυκόζης μεγαλύτερο του 200 μπορεί να βοηθήσει στην διάγνωση.

Έλεγχος του διαβήτη

Διατροφή
Ευτυχώς,ο έλεγχος των επιπέδων του σακχάρου αλλάζοντας την διατροφή,μπορεί να αποκλείσει τον κίνδυνο επιπλοκών.Τα άτομα με διαβήτη Τύπου 2 πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατανάλωση υδατανθράκων,καθώς και το συνολικό λίπος και την πρόσληψη πρωτεϊνών,και να μειώσουν τις θερμίδες.Ζήτησε από τον γιατρό σου να σε παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο για να σε βοηθήσει με ένα σχέδιο διατροφής κατάλληλο για σένα.

Η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής θεωρείται
η πιο κατάλληλη δίαιτα ενάντια στα πάντα

Άσκηση
Η καθημερινή άσκηση,όπως η προπόνηση ή το περπάτημα,βελτιώνει την χρήση της ινσουλίνης στο σώμα και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου σε ανθρώπους με διαβήτη Τύπου 2.Η ενεργητικότητα βοηθά επίσης στην μείωση του σωματικού λίπους,της αρτηριακής πίεσης και σε προστατεύει από καρδιακές παθήσεις.Άτομα με διαβήτη Τύπου 2 πρέπει να εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης.

Μείωση του άγχους
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης.Μπορεί επίσης να αυξήσει την γλυκόζη στο αίμα ή μπορεί να στραφείς στο φαγητό για να το αντιμετωπίσεις.Τίποτα από αυτά δεν είναι υγιές όταν ζεις με τον διαβήτη.Αντί να αφήσεις λοιπόν,το άγχος να κυριαρχήσει,δοκίμασε κάποιες χαλαρωτικές τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές,διαλογισμό ή οραματισμό.Μερικές φορές,η συζήτηση με ένα φίλο,συγγενή ή σύμβουλο μπορεί να βοηθήσει.Αν ακόμη πολεμάς το στρες,μίλα με τον γιατρό σου.

Φάρμακα από το στόμα
Όταν τα άτομα με διαβήτη Τύπου 2 αδυνατούν να ελέγξουν το σάκχαρο αποτελεσματικά με διατροφή και άσκηση,η φαρμακευτική αγωγή ίσως ενταχθεί στην καθημερινότητα.Υπάρχουν πολλοί τύπου χαπιών για τον διαβήτη και συνήθως χρησιμοποιούνται συνδυαστικά.Σε μερικά,ο μηχανισμός δράσης είναι η διέγερση του παγκρέατος για την παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης,και μερικά άλλα βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης ή εμποδίζουν την πέψη του αμύλου.

Ινσουλίνη
Ο γιατρός σου ίσως συνταγογραφήσει ινσουλίνη αρκετά νωρίς στην θεραπεία και σε συνδυασμό με χάπια.Η ινσουλίνη χρησιμοποιείται και σε άτομα με διαβήτη Τύπου 2 που αναπτύσσουν βλάβες των Β-κυττάρων.Αυτό σημαίνει πως τα κύτταρα στο πάγκρεας δεν παράγουν πια ινσουλίνη ανταποκρινόμενα σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Σε αυτή την περίπτωση,η ινσουλινοθεραπεία - ενέσεις ή αντλία ινσουλίνης - πρέπει να γίνουν μέρος της καθημερινότητας.

Ενέσιμα χωρίς ινσουλίνη
Νέα φάρμακα είναι διαθέσιμα για ανθρώπους με διαβήτη Τύπου 2,όπως είναι η λιραγλουτίδη και εξετανίδη.Ενώ η ινσουλίνη έλκει γλυκόζη στα κύτταρα,αυτά τα φάρμακα κάνουν το σώμα να απελευθερώνει ινσουλίνη για να ελέγξει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Μέτρηση γλυκόζης
Η εξέταση των επιπέδων της γλυκόζης θα σου δείξει πόσο ελεγχόμενα είναι τα επίπεδα του σακχάρου και αν χρειάζεται να κάνει κάτι για να αλλάξεις την θεραπευτική αγωγή.Πόσο συχνά και πότε η εξέταση θα βασίζεται στο πόσο ελεγχόμενος είναι ο διαβήτης,ο τύπος της απαιτούμενης θεραπείας για τον έλεγχο του διαβήτη και αν υπάρχουν συμπτώματα διακύμανσης του σακχάρου.Μίλα με τον γιατρό σου για να μάθεις πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείς τον μετρητή γλυκόζης για να ελέγξεις το σάκχαρό σου.Οι πιο συνηθισμένες ώρες γι' αυτή τη διαδικασία είναι μετά το πρωινό ξύπνημα,πριν και μετά τα γεύματα και την άσκηση,και πριν τον νυχτερινό ύπνο.

Η συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης μπορεί να είναι χρήσιμη σε εκείνους που πάσχουν από διαβήτη Τύπου 1 για να βοηθήσει στην μείωση της γλυκόζης.

Μακροπρόθεσμες βλάβες

Αρτηρίες
Με τον καιρό,ο διαβήτης για τον οποίο δεν ακολουθείται αγωγή,μπορεί να βλάψει τα συστήματα του οργανισμού.Περίπου 2 στους 3 ανθρώπους με διαβήτη πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις.Η παρουσία διαβήτη,σου δίνει 2 στις 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.Άτομα με διαβήτη είναι πολύ πιθανό να αναπτύξουν πλάκες στις αρτηρίες,μειώνοντας την ροή του αίματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβων.Η σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση) αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Νεφρά
Όσο περισσότερο καιρό έχεις διαβήτη,τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για την εμφάνιση χρόνιας νεφρικής νόσου.Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία της νεφρικής ανεπάρκειας,αντιπροσωπεύοντας το 44% των νέων κρουσμάτων το 2008.Ο έλεγχος των παραγόντων κινδύνου,όπως ο ανεξέλεγκτος διαβήτης,η υψηλή αρτηριακή πίεση και η τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης,μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της επιπλοκής.Η ετήσια εξέταση για τη νόσο των νεφρών και τα φάρμακα,τα οποία επιβραδύνουν την ανάπτυξη και την πρόοδο της νεφρικής νόσου,χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τον κίνδυνο της νεφρικής ανεπάρκειας.

Μάτια
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον αμφιβληστροειδή,ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος του ματιού.Αυτή είναι η γνωστή διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και μπορεί να προκαλέσει προοδευτική,μη αναστρέψιμη απώλεια της όρασης.Είναι η κύρια αιτία των νέων περιπτώσεων τύφλωσης σε ανθρώπους μεταξύ των ηλικιών 20 και 74 ετών.

Πόνος των νεύρων
Με τον καιρό, ο εκτός ελέγχου διαβήτη και το αυξημένο σάκχαρο δημιουργούν ένα μεγάλο ρίσκο για βλάβη των νεύρων.Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κνησμό,μούδιασμα,άλγος και μια αίσθηση από τρύπημα καρφίτσας ή βελόνας,συχνά στα δάχτυλα των χεριών,στα χέρια,στα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια.Η βλάβη είναι μη αναστρέψιμη,μπορούν να γίνουν όμως θεραπείες που θα βοηθήσουν με τον πόνο και το μούδιασμα.Ο έλεγχος του σακχάρου θα σε βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω βλαβών.

Πόδια
Η διαβητική νευρική βλάβη δυσκολεύει την αίσθηση των ποδιών και τον εντοπισμό του τραυματισμού.Ταυτόχρονα,η σκλήρυνση των αρτηριών έχει ως αποτέλεσμα την κακή ροή του αίματος στα πόδια.Είναι πιθανό να προκύψουν πληγές στα πόδια και γάγγραινα,ακόμη και από μικρό τραυματισμό.Σε σοβαρές περιπτώσεις,οι μολύνσεις μπορεί να είναι ανεξέλεγκτες και να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμό.

Πρόληψη του Διαβήτη Τύπου 2


Ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα για τον συγκεκριμένο τύπο διαβήτη είναι πως μια τέτοια κατάσταση που αλλάζει ολοκληρωτικά την ζωή σου,συχνά μπορεί να προληφθεί.Για να ελαττώσεις τους κινδύνους,ακολούθησε τις ίδιες οδηγίες για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων.

  • Ακολούθησε υγιεινή διατροφή
  • Άσκηση για 30 λεπτά,5 ημέρες την εβδομάδα
  • Διατήρησε ένα υγιές βάρος
  • Μίλα με τον γιατρό σου για να κάνεις έλεγχο για προδιαβήτη
  • Σε άτομα με προδιαβήτη,ο τρόπος ζωής αλλάζει και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της εξέλιξης σε διαβήτη Τύπου 2.







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...